Un paso a la vida adulta

·ACTION OVER MOTION· ¿Realmente estás haciendo cosas, o consideras el tiempo en el que estás *pensando* y *planificando* como tomando acción? Cuando escuché la diferencia entre estos dos en el libro "Atomic Habits" de James Clear pensé... “Vaya, me he estado autoengañando y ni si quiera era consciente de ello”. ¿Cuál es la diferencia entre movimiento y acción ? El autor define “motion” como planificación, el aprendizaje, la elaboración de estrategias y el pensamiento. Cuando estamos en este modo, tenemos la sensación de que con ello generaremos resultados, algo que no es del todo cierto. Es verdad que para alcanzar un objetivo debemos tener bien planificada nuestra estrategia, pero la acción será lo que nos llevará al éxito. Sin acción los planes que elabores seguirán siendo eso, sólo planes y nunca lograrás nada. Normalmente muchos de nosotros empezamos en el modo “motion” con intención de seguido pasar a la acción, pero la mayoría de veces nos quedamos estancados en el pri...

  Si bien la planificación ayuda a ser intencional, es útil si la mayor parte de su tiempo se dedica a la acción, porque eso es lo que creará el mayor impacto en tu vida. Especialmente si ya te encuentras en la categoría del tipo de planificador excesivo. Si está atascado en "motion ”, aquí hay maneras de empezar a tomar medidas: 1. Crear un plan de apilamiento de hábitos para facilitar la acción Este consiste en elaborar una secuencia de hábitos, basada en un hábito que ya tienes establecido en tu estilo de vida. Es algo similar al efecto dominó. Por ejemplo, es muy probable que te cepilles los dientes todas las mañanas, por lo que puedes combinar ese hábito con el raspado lingual. Después de ello, puedes usar hilo dental. Creas una secuencia para que cada paso te impulse a tomar la siguiente acción. 2. Cree una reunión semanal con usted mismo para su estrategia Una reunión semanal al comienzo de la semana puede ayudarlo a descubrir cómo superar los retos de la próxima ...

  ECONOMÍA: COMPRAS COMPULSIVAS. Un tema de relevante importancia, hoy en día, es la creciente adicción a  adquirir, consumir o acumular bienes y servicios.  Este fenómeno económico se ha desarrollado en el siglo XX , debido a los  modelos de producción y consumo creados tras el capitalismo que, además fueron incentivados por la publidad.  Con ello se consigue inluenciar a las personas para que adquieran productos que, seguramente, no necesitan ni para su bienestar mental o físico. Efectos del consumismo Esta claro que esto afecta negativamente   a l a economía de las familias o de los individuos porque implica un gasto extra inecesario , pero eso no es todo. A continuación veremos otros ejemplos: Desequilibro ecológico y graves daños ambientales por el consumo excesivo de recursos naturales. Distribución irregular de los recursos económicos en las sociedades. Altos niveles de contaminación. Estimula la economía de los países con gran potencial industri...

 Empatía Todos vivimos en nuestra propia versión de la realidad, la cual está condicionada por nuestras experiencias, nuestros sentidos y personalidad entre muchos otros factores. De esta manera, es la única realidad que en verdad conoceremos. Como los humanos somos seres sociables y no podemos vivir en solitario, debemos hacer el esfuerzo de conocer y comprender las realidades de los demás también.  Si bien el ser empáticos es una cualidad humana que debemos desarrollar en todo momento, se hace más complejo de ejercer cuando estamos experimentando problemas, desacuerdos o conflictos con otros.  Hay mucha ira y agresión girando alrededor del mundo en estos días, ya sea en la política, la raza, la religión, la gente tiende a construir muros para bloquear a cualquiera con quien no esté de acuerdo. Es más que evidente que eso  nunca soluciona nada, lo que deberíamos hacer es derribar estos muros para permitir conversaciones que conduzcan a una mayor comprensión, comprom...

CARACTERÍSTICAS DE LAS PERSONAS CON UNA MENTE ABIERTA Desean aprender constántemente: su principal finalidad es saber la verdad sobre las cosas Afrontan y resuelven las incertidumbres No tienen miedo al fracaso: no se molestan al ver evidencias que contradigan su posición sobre un tema. Se abren a los retos. Observan y no juzgan Características de las personas de mente cerrada La retroalimentación se basa en sus capacidades personales. Se atienen a lo que saben: no cambian ni mejoran. Evitan los retos porque temen al fracaso. ¿CÓMO PRACTICAR LA APERTURA MENTAL? -No pienses que tu opinión y tus creencias son sagradas. Acepta nuevas opiniones, toda mejora empieza por uno mismo. –No te creas todo lo que oyes o ves. La televisión o los periódicos no siempre son una fuente fiable. Busca más información sobre las cosas en más medios: libros, entrevistas, foros de opinión… y emplea tu juicio para tomar una decisión/postura –Evita en todo momento tomar  decisiones cuando estás bajo presión...